トレーニング💪💪


本日のトレーニングは綱引き!!

重心を落としてお尻に力を溜める!


全体的にお尻の位置が低い選手が多いのでこのメニューを取り入れてみました💪


もちろん後半は落ち込みインターバルトレーニングもしっかりと😎


本日もよく頑張りました!!

有村トレーナーありがとうございました!!